小产后怎么丰乳 坚持最重要

2019-07-03 12:01:33

一般产后的女性都会有一定程度的变胖,这是因为女性再生育之后需要及时补充营养同时又不能进行运动,所以才会导致发胖。所以对于一些想在产后进行丰胸的女性来说,想要丰胸的同时又不变胖好像比较困难,但其实并不是这样的。

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产后丰胸法

1、坚持戴胸罩从哺乳期开始,就要坚持戴胸罩。假如不戴胸罩,重量增加后的乳房会明显下垂。尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下,下垂就越明显。戴上胸罩,乳房有了支撑和扶托,乳房血液循环通畅,对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处,也能保护乳头不受擦伤和碰疼。穿胸罩时,要选择大小合适、有钢托的款式,穿后整理一下,用双手将乳房周围的赘肉拢到胸罩内,使乳房看上去丰满、挺拔。

2、哺乳期正确喂奶在哺乳期内,妈咪要采取正确的喂奶方法,两个乳房要交替喂奶,当宝宝只吃空一只乳房时,妈咪要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空,保持两侧乳房大小对称。同时在喂奶时不要让宝宝牵拉奶头。在哺乳期同时要避免乳腺炎的发生。

3、经常按摩乳房在每晚临睡前或是起床前,妈咪可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢,放在对侧乳房上,以乳头为中心,顺时针由乳房外缘向内侧划圈,两侧乳房各做10次。这项按摩可促进局部的血液循环,增加乳房的营养供给,并有利于雌激素的分泌。

以上的三个做法只要能够坚持的话就能在丰胸方面取得不错的效果,此外女性在沐浴时可以使用莲蓬头冲乳房,但是要注意控制好水速,最好进行冷热交替喷洒,因为冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力,促进乳房血液循环。